A Womaness szerkesztőitől     8 perces olvasás

Az utóbbi időben egyre több szó esik a hormonpótló terápiáról, vagyis a HRT-ről.

Hosszú-hosszú időkön keresztül a nők nem nagyon tehettek mást, minthogy elviselték a menopauza tüneteit: a rosszabb alvást, a koncentrációs nehézségeket, a hőhullámokat, a hangulatingadozást vagy akár a fájdalmas együttléteket. Gyakran mindez annyival lett elintézve, hogy „ez az öregedés része”.

Jó, hogy ez végre változik. Egyre többet lehet olvasni arról, hogy a menopauza tüneteivel igenis lehet és érdemes foglalkozni.

De mi van akkor, ha a HRT nem opció?

Sok nőnek a hormonpótló terápia valóban segíthet. Másoknak viszont nem ilyen egyszerű a döntés. Lehet, hogy nem ajánlott számukra, nem elérhető, túl bonyolultnak érzik, vagy egyszerűen nem érzik magukénak ezt a megoldást.

Ilyenkor könnyen jöhet az érzés, hogy mindenki más már talált valamit, ami neki működik, te pedig ott állsz a kérdéseiddel, és nem tudod, merre indulj.

Pedig attól, hogy a HRT nem része a te utadnak, még ugyanúgy számít, hogy hogyan vagy.

Számít, hogy tudsz-e aludni. Hogy tudsz-e figyelni, dolgozni, mozogni, nevetni. Számít az is, hogyan érzed magad a testedben, és mi fér bele neked a szexualitásban ebben az időszakban.

A hormonpótló terápia fontos téma, de nem lehet az egyetlen. A menopauzáról akkor is beszélni kell, ha valaki nem HRT-ben gondolkodik.

Miért nem mindenkinek megfelelő a HRT?

A hormonpótló terápiát HRT-nek, vagy menopauzális hormonkezelésnek is nevezik. Általában ösztrogént tartalmaz, sok esetben progeszteronnal együtt, és a menopauza vagy a perimenopauza tüneteinek enyhítésére használják.

Különösen a hőhullámok, az éjszakai izzadás és egyes hüvelyi, húgyúti panaszok esetén lehet hatékony.

A szisztémás, vagyis az egész szervezetre ható hormonkezelés azonban nem mindenkinek ajánlott. Van, akinél az orvosi előzmények miatt nem javasolt, vagy az orvos inkább más megoldást ajánl.

Ha valakinek korábban mellrákja vagy méhtestrákja volt, vérrögképződéssel, stroke-kal, szívinfarktussal vagy májbetegséggel kapcsolatos előzménye van, illetve hormonérzékeny betegsége vagy bizonyos gyógyszerek mellett szintén különösen fontos az egyéni orvosi mérlegelés.

És vannak olyan nők is, akik egyszerűen nem érzik komfortosnak a hormonkezelést. Vagy nem találnak olyan szakembert, aki komolyan veszi a panaszaikat.

A lényeg inkább az, hogy mindenki az egészségi előzményei, a saját érzései és az élethelyzete alapján hozzon döntést.

Milyen nem hormonális lehetőségek jöhetnek szóba?

A tünetektől és az egészségi előzményektől függően szóba jöhetnek például bizonyos nem hormonális, receptre kapható gyógyszerek, a kognitív viselkedésterápia, a klinikai hipnózis, a medencefenék-terápia vagy egyes életmódbeli változtatások.

Emellett vannak olyan hormonmentes, vény nélkül elérhető termékek is, amelyeket kifejezetten a menopauza körüli időszakban jelentkező panaszokra fejlesztettek. Ilyen megoldásokat kínál például a Womaness is, amely a 40 év feletti nők számára készít hormonmentes termékeket.

A márka alapítói szerint a céljuk az volt, hogy azoknak a nőknek is legyenek elérhető lehetőségeik, akik nem tudnak, vagy nem szeretnének hormonkezelést alkalmazni. A cég egyik társalapítója személyesen is érintett volt mellrákban, ezért számukra különösen fontos, hogy olyan alternatívákról is szó essen, amelyek hormonok nélkül keresnek megoldást.

A lényeg itt is ugyanaz: ha valaki nem HRT-ben gondolkodik, attól még nem kell egyedül maradnia a tüneteivel. Érdemes utánajárni, milyen nem hormonális lehetőségek jöhetnek szóba, és ezek közül mi illik az adott élethelyzethez, egészségi állapothoz és panaszokhoz.

Kevesebb tünet, több önazonosság

Ha valaki hormonmentes megoldást keres, a Womaness egyik terméke, a Me.No.Pause. is ilyen irányból közelít.

Ez egy napi étrend-kiegészítő, amelyet a márka több gyakori menopauzás panasz támogatására fejlesztett. A leírás szerint ilyen lehet például a hőhullám, az éjszakai izzadás, az agyi köd, a koncentrációs nehézség, a feszültség vagy a szexuális vágy változása.

A menopauza tünetei gyakran nem külön-külön jelentkeznek. A hőhullám megzavarhatja az alvást, a rossz alvás ronthatja a koncentrációt, a fáradtság pedig könnyebben hat a hangulatra is. Ha közben a szexuális vágy vagy a hüvelyi komfortérzet is változik, az az önbizalomra és az intimitásra is hatással lehet.

A Me.No.Pause. ezért nem egyetlen tünetre koncentrál, hanem több panasz együttes támogatására készült. A gyártó hormonmentes napi étrend-kiegészítőként írja le, klinikailag vizsgált összetevőkkel.

A Me.No.Pause. egyik összetevője az ashwagandha, amelyet hagyományosan a stresszkezelés, a nyugalom, a mentális fókusz, a hangulat, az alvás és a libidó támogatására használnak.

A márka szerint ez azért fontos, mert a menopauza körüli tüneteket sokaknál a stressz és a rossz alvás is felerősítheti. Ilyenkor nemcsak egy-egy panasz jelentkezik, hanem könnyen összeadódhat a fáradtság, a feszültség, a koncentrációs nehézség és a hangulatingadozás.

A Me.No.Pause. ezért több irányból próbálja támogatni a szervezetet, hormonmentes formában. Ez azoknak lehet érdekes, akik nem hormonpótló terápiában gondolkodnak, vagy egyszerűen szeretnének egy vény nélkül elérhető, hormonmentes lehetőséget is megismerni.

Az alvásra külön is érdemes figyelni

A rossz alvás sok menopauzás tünetet felerősíthet. A hőhullámok zavaróbbnak tűnhetnek, a koncentráció romolhat, a hangulat ingadozóbb lehet, és napközben kevesebb energia marad.

A Womaness erre kínálja a Let Me Sleep nevű alvástámogató készítményét, amelyet gyógyszermentes, nem hozzászokást okozó étrend-kiegészítőként mutat be. A célja az elalvás, az átalvás és a pihentetőbb alvás támogatása.

A márka szerint a Me.No.Pause. és a Let Me Sleep együtt is használható: az egyik inkább a menopauza gyakori nappali tüneteire, a másik az alvás támogatására fókuszál.

A lényeg:

A hormonpótló terápia sok nőnek segítséget jelenthet, de nem mindenkinek ez a megfelelő út. Akinek a HRT nem opció, annak is joga van komolyan venni a tüneteit, és utánajárni annak, milyen más lehetőségek jöhetnek szóba.

A Womaness ezt a szemléletet képviseli a hormonmentes termékeivel: olyan megoldásokat kínálni a 40 év feletti nőknek, amelyek a változó testhez és a menopauza körüli panaszokhoz igazodnak.

Fontos azonban, hogy az étrend-kiegészítők hatása egyénenként eltérő lehet. Erősebb panaszok, korábbi betegség, gyógyszerszedés vagy bizonytalanság esetén érdemes orvossal egyeztetni, mielőtt valaki új készítményt kezd használni.

Több válaszért

A Pycnogenol 7 előnye a menopauza enyhítésére
A Hőhullám Túlélő Naplója
Kérdezz egy orvost: „Miért fáj a szex a menopauzában?”

Felelősségkizárás: Ez a cikk tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvossal való egyéni kapcsolatot. A Womaness arra törekszik, hogy megossza a tudást és tanácsokat szakértői hálózatától és saját kutatásából. Arra bátorítunk, hogy egészségügyi döntéseket egy képzett egészségügyi szakemberrel együtt hozz.