Tedd le a menopauzális terheidet és emelj nehéz súlyokat0

• életmód, menopauza, sport
• 2026.04.23.

A régóta minősített személyi edző, Sam Montpetit-Huynh arra ösztönöz, hogy szabadulj meg a menopauza terheitől… és emelj nehéz súlyokat. Miután a negyvenes évei elején átesett egy méheltávolításon, közvetlenül tapasztalta meg a menopauza gyakran figyelmen kívül hagyott küzdelmeit. Most, 53 évesen, Sam továbbra is alkalmazkodik változó testéhez. Több mint 20 éves karriert épített a fitnesziparban, és