életmód

Kevesebb szégyen, több izom: miért fontos az erősítő edzés menopauza idején?0
- életmód, menopauza, sport
- 2026.04.23.
Sam Montpetit-Huynh több mint húsz éve dolgozik személyi edzőként. A negyvenes évei elején méheltávolításon esett át, ezután pedig saját testén is megtapasztalta, milyen nehéz tud lenni a menopauza körüli időszak, főleg akkor, ha az ember nem kap elég információt arról, mi történik vele. Ma, 53 évesen már kifejezetten menopauza coachinggal is foglalkozik. Nemcsak edzéstervet ad,READ MORE

menokalauz